Апельсиновая диета: меню Маргариты Королевой и другие варианты для похудения на 4 недели

Апельсиновая диета помогает справиться с лишним весом, снабжая организм питательными веществами. Очень эффективна краткосрочная диета Маргариты Королевой для

0
156
апельсиновая диета маргариты королевой

Выглядеть идеально хочет каждая женщина. И для этого совершенно не обязательно посещать дорогие салоны красоты. Есть эффективные косметологические средства из натуральных продуктов, которые сделают лицо свежим, кожу гладкой и бархатистой. Например.

Кожу нужно беречь смолоду, не забывая о ней и в старости. Вот было бы еще универсальное средство, которое решает проблемы кожи в разные периоды жизни. Вы не поверите, но оно существует. К примеру, что беспокоит «маленьких женщин» в подростковом.

Гладкая, бархатистая кожа – мечта любой женщины. Чтобы сохранить природную красоту надолго, следует регулярно ухаживать за кожей, обеспечивая ей полноценное питание и доступ к кислороду. Маска для лица из сметаны оказывает очень нежный, бережный.

Если вас тревожат воспаления на лице, следует сначала выяснить причину их появления, и лишь затем приступать к устранению неприятности. Если проблема кроется внутри организма, бесполезно предпринимать попытки лечения, не устранив первопричину. Но.

Сохранить стройную фигуру без ограничений в питании удается лишь немногим. Остальные изнуряют себя диетами, лишая организм поступления необходимых витаминов и микроэлементов. В результате вместе с лишним жиром уходит хорошее самочувствие, приподнятое настроение, сияние кожи и блеск волос. Совсем другой результат обеспечивает апельсиновая диета. 150 г ее главного продукта содержат суточную норму витамина С и целый список других полезных веществ.

Вариантов апельсиновой диеты несколько. Исходя из длительности процедуры и состава меню, можно подобрать подходящий практически для каждого желающего похудеть или просто провести разгрузочные дни.

Если показания весов хочется уменьшить на 10 кг, хорошим вариантом станет процедура на 3 недели. Единственным ее недостатком является однообразное меню. Но здесь уже надо определить приоритеты.

  • на 1-й неделе – 2 отварных яйца;
  • на 2-й неделе – каши из любой крупы на воде без соли (величина порций и частота приема не ограничены);
  • на 3-й неделе – любые фрукты и овощи.

Апельсиновая диета для похудения в обязательном порядке включает чистую воду или негазированную минеральную, отвары трав – не меньше 8-ми стаканов в день.

Сбросить 15 лишних килограммов позволяет второй вариант. Правда, и рассчитана эта апельсиновая диета на 4 недели. Соблюдать ее легко, потому что питание разнообразное и сытное. Ежедневно присутствуют в меню диеты апельсины и яйца, вода в прежнем количестве. В сочетании эти два продукта дают превосходный результат. В яйце содержится витамин А, который регулирует синтез белков и нормализует обмен веществ, формирует костные ткани, регулирует отложение жировых клеток и замедляет процессы старения.

Ежедневно завтрак состоит из ½ апельсина и 2-х вареных яиц. Список дополнительных продуктов для приготовления блюд в течение дня довольно широк. Если положено мясо или рыба, они готовятся способом варки или тушения, величина порции – 120 г.

Решить проблему можно и в более короткие сроки. Для процедуры необходимо всего лишь 6 дней. Рацион питания однообразен, но ценными веществами организм на это время не обделен. В основе лежит достаточное количество белка и полезных углеводов, витамины и микроэлементы.

Это диета Маргариты Королевой, яйца и апельсины в ней являются единственными компонентами. Каждый час съедается 1 продукт методом чередования. Последний прием пищи в 19 часов. Запивать еду нельзя. Но вода принимается в том же количестве между трапезами.

  • заболевания печени, почек, желчного пузыря;
  • проблемы в работе желудочно-кишечного тракта;
  • склонность к аллергии;
  • период беременности и лактации;
  • психические расстройства.

Список может быть дополнен, поэтому перед применением нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Возможно, он посоветует альтернативные варианты.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас