?s?�?? ????N�?�N�N?N?N? ?�?�N�?�???�????????, N�N�???�N� ???� ??????N�?�????N�N?N?N?

???�????N�??N�N�?� ?�?�??N�????N� ???�?�??N�?�NZN� ?�?� ??N�?�??N? ?�?�N�?�???�??????N?N�?? ??N�??N�??N�?�N??????� 30 ?????????�????N�?�?�N???N�N� ?????�????N�?�????????, ????N�??N�N�?� ?? ????N??�?� N�???????? ???� N�??N�N?N� ??N?N�?�???�N?N�N? N???????N� N�???�N??�??. ?�?�N�??N?N�N? ???�????N�???? ???�N? ?�N�???�?�N� N�?�?? N�N�N???????. ?�??N�?�?�???? ??N�??N�?� ???? ??N�?�??N? ?�?�N�?�???�??????N?N�?? ????N�?�N�N?N?N? N�?�??, N�N�???�N� ???� ??????N�?�????N�N?N?N?, ?� ???�N�???�?� ??????N�N???N�N? ???�N? ???? N�???? ????N�??N�, ????N�??N�?�N? ?????�?�???� ?�N�N�N? ??N�?? N�?�?�?�??N�??N�N� N?N�?????�N� ?�?�N�?�???�??????N?N�??.

0
40
правильное питание для беременных чтобы не поправиться

?� ???�N�?????? ??N�???�N??????�????N? N�?�?�?�?????� ???�?�??N�?�?? ???�N�. ?s?�?�???�N? ?�?�??N�?????� ?????�?�???� ???� N�???�N????? ??N�???�?�?�N�N?N?N? ??N� N�?�????N� ???�??N??�??N�N� ??N�????N�N�?�??, ???�?? ??N?N�?�?????� ?? ?�?�?????????�N?, ???? ?? ???�N�?�N?????N�N�?�N�N? N??????? ?�?�?�?????�????N�?? N�?�N�??????.

???�N?N� ???� ?�?�N�?�???�??????N?N�N? ???????�?�?�?� ?????� ?????�??N?????, ?� ??N�?�N�-???????�?????�???? ??????N�???�N�?????� A�????N�?�N�?�N??????� ?????�???�?�?????�A� a�� ??N�??N??�?? ??N�?�??N? ??N??�N�N??�?� ?�?�??N????�N�N?N?N? ?? ??N�?�?????�N??????? ????N�?�??????. ?????�?????? ?�????N�????N�?? N�?�N�?????? a�� ?�?�?�???? N�??N�??N??�???? N??�????N�N???N?N�????N? ?�N???N?N�?�?? ???�??N� ?? ?????�????N�?�?????????? N�?�?�????N�??N? ???�?????�. ?�N�???�N??????�?????� N�?�?�?�?????� ???� ???�???�N�?�?�N�, N�N�?? ?�?�??N�?????� ?????�?�???� A�?�N?N�N? ?�?� ????????N�A�. ??N??�???? ??N�??N?N�?? ?�???�?�?� N�N�?�N�?�?�N????? ??????N�??????N�N? ?? ??N�?�??N�N? N?????N�N�?�?�?�N??�??N�N� ??N�????N???N�????. ?�???� ?????�?�???� N??????�N�?�?�N�N? ??N??� ???�???�N�????????N�?� ????N�?�??????N� ?? ??????N�??N??�?�???�??N�N�, ????N�??N�N�?� ??N??�??N� ???�N? N�?�?�????N�??N? ??N�??N�??.

?� ???�N�?????? N�N�?????�N?N�N�?� ?�?�N�?�???�??????N?N�?? N????�N�???�?�??N?N�N� N�?�???????�????N?NZN� N?????N�N�?�?�?�N?N�N? ?�??N? 4 N�?�?�?� ?? ???�??N?. ???� ?�???�?�?� ?????�?????�?? N?N�?????� ?????�??N�?�N?N�???? ??N�???�?????? ????N�?? N????�?�??N�?????�?�N�N?N? ???? 5-6 N�?�?� ?? N?N?N�????. ?�???�???????? N�?�N�?????? ?�?�N�?�???�???????? ?�?�??N�????N� ???� 50-60% ??N�??N�?�??N�???? ?????�?�?�?? N???N?N�??N?N�N? ???� ?�?�?�???� ?�??????N�???????? ??N�????N?N�???�???�????N?. ?�N??� ??N�????N???N�N�, N?????N�N�?�?�?�N??�??N�?� ?? ???�N�?????? ??N�???�N??????�????N? ???�?�N�N??� ?????�???? N?N??�???????? ???????�?�??N�N? ???� 4 ??N�N?????N�.

?Y?�N�???�N? ??N�N??????� a�� ?????�??N�??N�?� ??N�????N???N�N�. ?z???? N??????�N�?�?�N� ???�???�N�????????N�?� ???�N? ?????�????N�?�?????????? N�?�?�????N�??N? ???�?�N�N??� ?�?�?�????, ?� N�?�???�?� ??????N�??N??�?�???�??N�N�, ???�??N�?????�N�, ???�?�N?N�????, ????N�??N�N�?� ??N??�??N� ???�N? ??N�???�?????�???� ???� N�???�N????? ???�?????�, ???? ?? ???�N�?�N�??. ?????�N�???�?�??N?N�N� N�?�???????�????N?NZN� N?????N�N�?�?�?�N?N�N? ???? ?????�N??�??N�N�?� ?????�?????� ?? ???�??N?. ?�N�?? ?????�?�N� ?�N�N�N? ???�?? N�?�?�N??????� ?????�??????, N�?�?? ?? ???�N�??N�, ??????N?N�N�, ??N�??N?N�???????�N??�, N�????N�????. ?� ???�??NZ ?????�?�?�???? ?????�?�????N�N? N�???�N�??N�?� N???N�N�?� N?N�N�?�, ???�??N�?????�N�, ?�?�?????�N�, ?� N�?�???�?� ???�?�???�?�??N�?? ???�?? ???�N?N�?�N�???�?????�????N�?? N?N�N�.

?�N�??N�?�N? ??N�N??????� ??N�????N???N�???? a�� ??N?N???N�?� ?? N�N�?�??N�?�. ?z???? N??????�N�?�?�N� ???� N�???�N????? ?�?�?�????, ???? ?? ????N�?�??????N� ??N�N?????N� ?�, ?� N�?�???�?� ?�?�?�?�?�??. ?� ???�N�?????? ?�?�N�?�???�??????N?N�?? N�?�???????�????N??�N�N?N? N?????N�N�?�?�?�N?N�N? ??????N???????N?, ???�?�??N�??N?NZ N???????????N?, ??N?N??? ??N�??N�N�, N�N�?�N?. ?�N�?? ??N�????N???N�N� N�?�?�?�N??????�N�?�?�???? ?�N?N�N? ?????� N�?�?�?� ?? ???�??N?, ??N�???�???�N? ??N�?�??????N�N�?�????N? N�?�?????? N?????N????�?�?? ??N�??????N�?????�?�????N?, ???�?? ???�N�???�, ?�?�???�???�?????�, ??N�??????N�?????�?�?????� ???� ???�N�N?. ?zN� ?�?�N�?�???????? ?? ??????N�?�???????? ??N?N??� ?�N?N�N??� ??N�???�?�?�N�N?N?N?, N�?�?? ???�?? N?N�???�N? N�N??�?�?�?�N? ????N�?� ?????�?�N� ??N�?�???�N�N? ???�??N�??N?N�??N�?� ??N�N?N�?�????N? ?? ?�?�?�N??????? ?? ???�?�????N?. ?s N?N�???? ??N�N??????� ?????�???? ??N�???�N?N�?? ?? N???N�?�. ?�?�N�?�???�????N�?? ?????�???? N?????N�N�?�?�?�N?N�N? ??N� ?? ???�N�?�?????? ???????�, N?NS?�???�N? N�???�N????? ?�?�?�????.

??N�?�N�N?N? ??N�N??????� a�� ??N�N???N�, N�?�?�?�??N�?� ???�???�?�??N?, ???�N�N�??N�?�?�N?. ?�N�?? ??N�????N???N�N� N??????�N�?�?�N� ????N�?�??????N�, N????�?�??????N� ?? ???�???�N�????????N�?� ??????N�??N??�?�???�??N�N�. ???�?�?� N�?�???????�????N??�N�N?N? N?????N�N�?�?�?�N?N�N? ???� ??N????? ??N�N??�?????? ?????????�?� ?? N? ?????�?�???�?�?????�?? N�?�?�N???N�N� ?�?�N�?�??. ?�?�NZ???�???? ???� ???�N�N�??N�?�?�N? ?? ???�???�N�???? ???� N?N�????N� ?�?�??N?????N�N�?�?�?�N?N�N?, ???�?�N� ???� ???�?�N�?�N�N? ?�??N??????? ???�N?, ???? ??N�??N?N?N�N?N�???????�N�N? ?? ???�??NZ ?????? ?????�?�??N�. ???� ?�?�??N�N�?�?? ?????�?�?�???? ?�N?N�N? ???�N??? ???� N�?�?�?�??N�??N�N� ??N�N???, ??NZN??�?? ?? N�?�????N?N?.

?�?�N�???�N�N�?�N? ??N�N??????� a�� N�N�N???N�N� ?? ??????N�??. ?� ????N� N??????�N�?�??N�N?N? ???�?�N�N�?�N�???�, ????N�??N�?�N? N?????N????�N?N�??N??�N� ????N�?�???�N�?�????NZ, ?� N�?�???�?� ????N�?�??????N� ?? ??????N�??N??�?�???�??N�N�, ???????????�NZN�???� ?????????�N�?�?????�N�N? ????N�???�?�N???N?NZ N�?�?�??N�N? ??N�???�?????�???� ?�?�N�?�???�????????. ???�?????� ??N�????N???N�N�, ???�?? ?�???�N�, N�?�N????�N?, ????N�??N�, N�?�N�?�????N�?�, ???�??N?N?N�?� ?�?????�N�N� ?�?�?�?�?�????. ?????�N????? N?N????�?????�?�N�N?N? ?????? N�N??�?�, N�?�?? ?�?�?�?�?�??, ?????�N?N�?�?�?????� ???� ??N?N???N�N� ??N�????N???N�????.

?�?�?�??N?NZ N�???�N? ?? ????N�?�?????? ?�?�N�?�???�???????? ?�?�??N�????N� ????N�?�?�N� ??N�?�?????�N????? N�?�N???N�?�???�?�?�?????� ??N�????N???N�???? ???� ???�?�??N�?? ??N�???�?? ????N�??. ??N?N???, N�N�?�N?, ?� N�?�???�?� ??N�N???N� ?�N?N�N??� N?????N�N�?�?�?�N?N�N? ???� ?�?�??N�N�?�?? ???�?? ???�?�??. ?�N�?? ??N�????N???N�N� ?�?????�N�N� ?�?�?�??????, ?????? ??????N�N??�NZN� ???�???�?? ???�N�?�N?N�?? ?? ???�???�?�?????? ???�N�?�???�N�?????�NZN�N?N?. ?�?? ??N�??N�???? ?????�?????????� ????N? N�?�?�N??????�?� ?�N?N�N? ?�???�?�?� ?�?�????N?NZ, ?????�??N�????-N�?�N?N�??N�?�?�N???N?NZ, ????N�N?. ?Y?�N�?�?�???�?????� ?? ???�N�?�N�???�?� ??N�?�??N? ?????�?�N�???�?�N� ???�???�N�?????????� ???�??N??????� ???� N???N?N�??N??????� ?�?�N�?�???�????????, ?????�?�N� ???�N�N?N???N�N?N?N? N????? ?? ????N?????N�N?N?N? N�N???N?N�???? N�N??�?�N?N�?? ?? ?�?�?�N??????�, N�N�?? N�???�?� ???� N?????N????�N?N�??N??�N� ?????�????N�?�????????N? ??N�??N�N�N?.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас