?s?�?? ??????N�N???N?N�N? ?�??????N�, ???�?? ??????N�N???N?N�N? ?�??????N� ????N??�?� N�???????? ?? ???????�N?????N� N?N??�??????N?N�, ????N??�?� ???�N??�N�?�???�, ???�?? ?�N�N?N�N�?? ??????N�N???N?N�N? ?�??????N� ?? ?�?????�

?s???s ?�?�?????�?z ?Y?z?�???????????� ?�???�?z?? ?? ?�?z?s??. ?s?�?? ??????N�N???N?N�N? ?�??????N� ????N??�?� N�???????? ?? ???????�N?????N� N?N??�??????N?N�, ????N??�?� ???�N??�N�?�???� N??�N�?�????N?, ???�?? ??????N�N???N?N�N? ?�??????N� ?�?� ???�???�?�NZ, ?�?� ???�N?N?N�.

0
137
подтянуть живот за неделю

??N�?�??, ???�N�?�N�N? ??N�??????????N�N? N??�?�N? ?? N�??N�??N? ?�?�??N�?????� ???�???�N�?????????? ?�N�?� ?? N�???????????�. ?? ???�N? N?N�?????? ??N??????�N??�N??�N�N?N? ????N??�?�N�???????????? ?�?�?????�?�. ???????????� ?�?�??N�????N�, ??N??????�N??�N?NZN�???� ?�???? N?N�?�?�N? ????N??�?� N�????????, ?????????? ?????�??N�?�N�?�?�??N?N? N??�?� ??N�?�??N�??N�?�N????? ?�?�?� ?�??????N�?????�. ?�???�N?N????? ???�NZN? ????N??�?�N�?????????????? ?�?�?????�?�?� ?�?�???�NZN�?�?�N�N?N? ?? N�????, N�N�?? ???? ???????????�?�N� ???� N�???�N????? N?N�N???N?N�N? ?�??????N�, ???? ?? N?????N????�N?N�??N??�N� ?�???�?�?� N?????N�????N? N?????N�?�N�?�????NZ ???�N�????, ?� ?�???�N�??N� a�� ?�N�N?N�N�????N? ??N�?�??N�?�N�?�????NZ ?�??N�???? (????N??�?�N�????????N�N� ??N�???�?�?�?????? ). ?�N??�?? ?�?�?????�?�?� ?????? N�N??????? ???� ?????�?�?�?�??N?N? a�� ?????�???? ???�N�?�N�N???N?N�N?N?N? ???�N�N�?????? ???�?�?�????????.

?s?�?? ??????N�N???N?N�N? ?�??????N� ????N??�?� N�???????? ???? ?????�??N�?�N�?�?????? ?????????? ???� N�???????????�? ?� ???�N�??N?NZ ??N�?�N�?�??N? ???� ?�?�????N�N?N?N?, ?? ?�N??�?? N???N?N�??N??????� ?�????N�????N?N? ?? N??�????N�N???N?N�?????� ?????�?????�N?NZN� a�� ?�???�N?N??� ?????????�N�N?N?N?. ????N�N? ?�N� ???? ?????�N�?�N??� ?? ???�??N? ?�???�?�?�-???�???�?� ?�??N�????????. ?z?�N??�?�N�?�?�N????? ??N�N�??????N�?� ??N??�N?N�N? N? N�?�?�?�???????? N??�????N?N�??N?N�?�?�N????? (N�???�N????? ???� ?????????????�??N�?� N�N??�?�N?N�??), ??N�?????�N�???? N�?�N�?�?� 2 ???�N?N?N�?� ????N??�?� N�???????? ?????�???? ?�?�????N??�N�N?N?N? ?? ?�?�N?N??�???? ???�?? N�??N�???�N?-???�N??� ?? N�. ??. ?Y????????N�?�, ???????�?�?????� a�� N?N�?? ?�???�??N?. ?�???�??N�?�N????�N? ???�??N�N??�???� ???????????�?�N� ?�N�N?N�N�?�?� ???�?�?�???�N?N�N?N?N? ??N� ?�??N?????N� ???�?�??N�????, N�N�?�????N�?????�N�N? ??N�N?N�N�. ?�N??�?? ???�N�?�N�??N�N? ?????????�?????� ???� ?????�????N�N� ???�??, N�?? ?????�???? ?�?�???�N�??N�N?, N�N�?? N�?�, N�N�?? N??�???? ????N?????N�N�???�NZN� N�?�?�?�?????� N?????N�?�?� ??N�??N�????N?N� ?? N�??N�??N?, N�?? ?�N?N�N? N�N????�NZN� ?�???�N�??N�?�?�N????? ?�N�N?N�N�?�?�. ???�?�??N??�N� N?N�?�N?N�N? N�??, N�N�?? ????N??�?� ???�N??�N�?�???� N??�N�?�????N? ???�N�?????? ????N?N?N�?�???????�?�????N? ?????�?�N� ?�N�N�N? ???�?????????? ?????�N?N??�. ?? N�?� N�???�??N�?�N??????� ???�??N�N??�???? ???� ??N�?�N?N?, ????N�??N�N�?� ??N� ??????N??�?? ?????�?�, ?�N?N�N??� ??N�?????�??N?N�N? ????N??�?� ??????N?N??�N?N�?�N�???? N? ???????�?????�????????.

1. ????N�N?N�?????�????N?. ?Y???�???�?�?????� ?�?�?�?� ???� N????????�, ???????? N???????N?N�N� ?? ?????�?�??N?N�, N?N�??N?N� ???� ?????�N?. ?�N????? ?�?� ?????�????????. ?YN�???????????????�?�?? ????N�??N?N? ???? ??N�N�N�???� ??N� ?????�?� ?�?????�N�????. ?�?�N�???�N�??N? N???N�?�?�???�????N? ???�N? ????N?N�N� ??N�N?N� ?�N�NZN????????? ??N�?�N?N??� a�� ???�?�??N�?? ?�??????N�N? ??????N�?�N�?�?????? N�N????�?? ?? ??N�??N�???????????�???�??????N? ?????�?�??N?.

?s???�??N�?�N?N�???? ??????N�??N�?�??????, ??????N�???????? a�� ???� ???�N??� N?N?????N�N�?�?????�. ?�?�?? ?�???�N?N??� a�� N�?�?? N?N�N�?�??N�???????�?�, ???? N�???�N????? ???� ???? ???�???�?????�?�????N?. ?�??N� ???�?? ??????N�N???N?N�N? ?�??????N� ?? ???????�N?????N� N?N??�??????N?N� N? ????????N�N?NZ N�???�??N�?�N?????N� ???�??N�N??�????. ???�?????? ???�N�?�?�???? ?????�???? N???N�?�????N�N? ??N�N?N�N�, ???? ?�N??�?? ?? ???�?�?�N?N�?? N�?�?�???? ?????�NZN�N?N? ?�??N�????N�?� ??N�?�???�?�????N?, ?�??N??????? ???�N?, N�?? ?? ?? ??N�?�?????�N??????? ????N�?�?????? ??????N????�N�N? ?�N????�N� ???� ?�??N???????. ??N??�???? ??????????N�N? ???� N�???�N????? ?? ??N�????N???N�?�N�, ????N�??N�N�?� ??????N?N� ???�??N�?�????N�N? N�?�?�?�????N?, ???? ?? ?? ??N�?�???????? ?�???� ???�N? N�????N?N�N�. ???� N?N�????N� ?�N?N�N? ?????????? ??N?N�????????, N??�?�??????????, ?�?�N�?�?????????? a�� ??N??� N?N�?? ???� ????N?????N????�N?N�??N??�N� ????N�N????�????NZ.

???? ???�N�???�??N?N? ?? N�?�??, ??N�?? N�???�?�?� ???� N�?�N�?�?� ?�N?N�?�N?N�???�????N�?� N�????????N�?� ??N?N�??. ?�N?N�N????? ???�N�???????? ???�?? ??????N�N???N?N�N? ?�??????N� ????N??�?� ???�N??�N�?�???� ???????????� N?N�??N�?�NZN� N�?�?�?�??N�??N�?� ??N�??N�?�??N?N�N�, ????N�??N�N�?� ?????�???? ??N�???�N?N�?? ?? ???�N�?????????? ???�????N�?????�. ???�??N�?????�N�, ???�?�N�N�N�???�????N? ????????N�??N??�N?????, ??????N�?? ?? ???�N�N�??N�?? ???�N?N??�?�, ??N�?�?? N? ??????N�N????????�NZN�???? N?N�N�?�??N�????. ???� ??N�??N�???�?�N??????? ???�????N�????N�, ????N????�N�???�???????? a�� ??N�??N�?�??N?N�N� LPG ??N�??N�???? N�?�?�?�NZ?�??N�?�, ?� N�?�???�?� ?�????N�????N�?�???�?�. ?s?????�N�????, ??N??� N?N�??, ??N�?????� ???�?�N�N�N�???�??????, N�N�?�?�N??�N� N�N�?�N�N� ??N�?�???�???? ?? ???�N�?�N�???�?�N???N�N� N?N�?�??N?N�??. ?Y??N�????N?, ?�N�N�N? ?????�?�N� N?N�????N� ????N�?�????N�??N�N?N?N? N????�N�?�????N�?? ????N�?�?????�??? ???? N�?�N??�N�N?, ???????�N�???? ?�?�, N�???�N????? ???�??. ?�?�, ?? ??????????N�?�, N�N�?? N?N�?�????N?N? ?�??????N? ?�??????N�?�, ????N�??N�?�N? N? ??????????N� ??N?N�?�?�N�N?N? ????N??�?� ?�?�N�?�???�??????N?N�??, N????�N??�N�N?N? N??�?�??N?N�?????�?? N�?�N?N�???�???�????N? ??N�N?N� ?�N�NZN????????? ??N�?�N?N??� ?? ??N???N�?�????N�N? N?N�?? ?????�???? N�???�N????? ??N�?? ????????N�?? N�??N�N?N�????N�?�N????????? ?????�N??�N�?�?�N?N?N�???�.

?? N�?�?? ???�?? ??????N�N???N?N�N? ?�??????N� ?? ?�?????� ???????????� ???�?????�???? ??N????�N? ??????N????�NZN� N??�?�?� N????�N�???�?�N??????� N?N�N????????�NZN�?�?� ?�?�?�N??�, ????N�N??�N�N�. ?�???�N??�?�N????? ?????? ???????????�NZN� ?�???�N�??N�?�?�N????? N?N??�??N�N? ???�NS?�??N�. ?? ?�N??�?? ?�?�?�N??� N�??N�??N??�???? ???�N�?�N?N�???�, N�?? ?????? ???�N�N�?????? ?????�?�?????? ?????? N?????N??�?? ???�?�?�???�N�????. ???? ??N�?????� ?�?�?�N?N? ??N� ?????�?�??N� N??�???? ??N�N�?�N�N?N?N? ???�N�?�?�N�N? N??�?�N? ?? N�??N�???� a�� ????N�?�N�?� ??N�N????????�N�N? ?�??????N� ?? ???�N�?�?�N�N? ??N�?�?????�N???N?NZ ??N??�????N?. ?? ????N� ????N�N? N?????????N�?�?�N???N�?� N�?�?�?�?�N�???? ???�N? ????N�N????�????N? ?? ??N�N�?�N�N?N?N? ???�?�?�????N�N?N?N? A�??N� N??�?�??????A� ???� N?N�????N�. ???�N????????�??????, N�?�??N??�N?N�?????� ??????N�???�???�?????� ????N??�N�???????� a�� N?N�?? ???�?�????, ???? ???� ??N??�???? ??N�N�?�N�N?N?N? ?�???? N?N�?�N?N�??N�N?, N?N�?? ???� ?????????�?�N� ???�?�?�????N�N?N?N? ??N� ?�??N�?�, ??N�?????�???�N� N�???�N????? ?? ???�?�?�?????�?????�????NZ.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас