Луковая диета для похудения, отзывы, рецепт, меню, результаты

Откройте для себя секрет луковой диеты для похудения! Отзывы и результаты, а также меню на каждый день полное вкусных и полезных рецептов. С заботой о Вашей фигуре Evehealth.

0
154
луковая диета для похудения

Луковая диета пришла к нам в Россию из Франции, так как именно там является популярным луковый суп. благодаря которому она и прославилась. Если придерживаться всех правил данной диеты, не делая себе никаких поблажек, то вполне вероятно при помощи нее сбросить 3-5 кг всего за пару дней. Конечно, для многих покажется, что это невозможно, однако на самом деле это реально.

Кроме того, луковый суп имеет очень приятный вкус, он питательный и на длительное время устраняет чувство голода. Именно поэтому эта диета стала такой популярной, ведь при помощи нее можно сбросить лишний вес без каких-либо голодовок. Вы будете есть и при этом худеть! Ну не сказка ли?

Но самое главное это то, что луковая диета поможет не только нормализовать вес, но и улучшить здоровье. Содержащие в луке вещества способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшают работу почек и печени, положительным образом влияют на артериальное давление и т.д. Поэтому она особенно будет полезной людям, старше 40 лет, которые уже столкнулись с некоторыми проблемами со здоровьем.

Но не смотря на свою полезность, луковая диета подходит не всем. Ее категорически нельзя применять людям, страдающим от гастрита и язвы желудка. С такими болезнями луковый суп может даже навредить. Поэтому если вы решили опробовать на себе эффективность данной диеты, настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачом.

Все эти овощи необходимо мелко нашинковать и положить в кастрюлю. Залить холодной водой и поставить на сильный огонь. Как только суп закипит, огонь следует убавить и варить до тех пор, пока овощи не станут мягкими.

Такой легкий супчик нужно кушать 3-4 раза в день по одной порции. Стоит отметить, что отварной лук совершенно не пахнет, поэтому можно кушать его в любое время, не переживая за то, что у вас появиться неприятный запах из-за рта.

Вы можете придерживаться подобной диеты как несколько дней, так и несколько недель. Переживать за то, что ваш организм будет испытывать дефицит в каких-либо веществах, не стоит, потому что луковый суп содержит в себе все необходимые для его функционирования витамины и минералы .

Луковая диета для похудения может применяться до тех пор, пока не будут достигнуты желаемые результаты. Но, если вы будете делать это длительное время, то необходимо добавлять в рацион и другие продукты питания. Предлагаем вашему вниманию недельное меню, которое вы можете взять за основу при составлении своего рациона или просто использовать его постоянно.

Понедельник
За день разрешается съесть 3-4 порции лукового супа и немного фруктов. Предпочтение нужно отдавать низкокалорийным фруктам, поэтому бананы и виноград для этого случая не подойдут.

Вот таким меню вы можете воспользоваться, чтобы преобразить свою фигуру. Помните, что помимо всего этого ежедневно необходимо выпивать по 2 литра очищенной питьевой воды и заниматься физическими нагрузками. Так вы сможете не только уменьшить свой вес, но и при этом подтянуть свое тело.

Старайтесь не выходить за рамки дозволенного и строго соблюдать меню. Конечно же, вы можете вносить в него свои изменения, но мы вам не рекомендуем этого делать. Так как составлено оно с учетом баланса жиров, белков и углеводов, который создать самостоятельно вы навряд ли сможете.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас