??N�?�N�?????�?????�N? ?????�N�?� ???�N? ????N�N????�????N? N�?�?�??N�N??�??N�???�N? ???� ???�N�??N�?�, ??N�?�N�??N�

??N�?�N�?????�?????�N? N�?�?�??N�N??�??N�???�N? ?????�N�?� ??N�?????�??N??�N�N?N? ???�N? ?�N�N?N�N�?????? ????N?N�???�?�????N? N�?�?�N??�N?N�?�N�?�. ?????????????�N�?�?�???� ???�N�???�??N�???? N???N???N�?�N?N?-?????�N� ?????�?????�N??�N� ??N�?�N�?�N�N? ???? N????????? ??N�?�??????N�N�?�????N???

0
133
трехдневная разгрузочная диета

?�?? ??N�?�?�?????????� ???�?? N�??N�?�?�N?N�???�?????????? ??N�N�?????� ??N?N�?�?�N�N?N? ???�??N?N??� ???�???�?�??, ?� ??N� ???� ???�?�?�?�?�N�?� ?? ??N�??????N�?????�?�????N�?? ???�N�N???. ?s????N? ???� ???�N? ???�?�???�???????� ?????????�???�N? N???N�N??�N�??N?? ?Y?�N�?�?? ???�???? ??N�??N?N�??N�?�?�N�N?N? ???�N??????�N????? ????N�????, ???�??N?NZ ??N�?�N�?�N�N? ?�?�????N???N� N�???�N????? ??N� ??????????????N??�?�N???N�N� ??N�?�??????N�N�?�??????. ?z?????� ?? ?????�?????? ??N�N�?�N??????? ??N�??N�?�????N�N?N? ???� ??N?N�??NZ ?�?�?�???�N�N? ???�??N�??N?N�????N?N�N? ??N�?�N�?�????N�?? N�??N�N�????????. ?�N�N????�N? N?N?N�N�?�????N�N?N?N? ?? N�??N�??????N�?? N�?�??N�N�, ???????�??N�?�N�N? ??????N�????N?N�???? ???? N�?�?�???�N�N? ???�N�N???. ???� N�?�??N�, N�N�?? ?�?� ????N�??N�?????? N?N�???? ??N� ???�?????�N�?� ???�???�N�???????????�. ?� N�?�?�N??�N?N�?�N�?� N?N�N�?�N?N? ?? ???�??N�???� ???�N?N�N�???�?????� ?�?�N�??N�?� ????N?N???N�???? ?? ???�?�??N�??????N�???? ????N�???�??N�????.

???? ?�N?N�N? N??�??N�?? ???�??N?N�???�????N�?? N?????N????� ????N�N????�????N? a�� N�N�?�N�?????�?????�N? N�?�?�??N�N??�??N�???�N? ?????�N�?�, ????N�??N�?�N? ?�?� ???�N??????�N????? ?????�?? ??N�?????�???�N� N�????N?N�N? ?? ????N�N???????. ?z???� ?????�?�N� ?�N�N�N? ???�N�??N�???�N?, N�????N�???�???�N? ?�?�???�???????�N? ???�?? N???N?N�??N?N�?�N? ???� N??�???�???????? ???�??NZ, ???�?�???????� N?N�?? ?�?� ??N�N??????�N? N?N�N�?�??N�????????N?N�N?.

?�?� N�N�?? ????N? N�?�?�?�N????? N???????N?N�N? ??N� 3 ???? 5 ????. ?� ???�N�??N?NZ ??N�?�N�?�??N? N?N�????N?N� ???�?�??N????? ?�????????N?N�??, N�?�???�?� ??N� N�?�N�N??�N�?� ??N�N??�N�??N?NZ ???�N?N?N?. ?? N�???�N????? ?? ????N??�?�????NZNZ ??N�?�N�?�??N? ???�?�?�???�N??�N�?�N?N? ??N� ?�??N�?�. ?�?� N�?�?????? ????N�??N�?????? N?N�???? ?�??N�?� N??????�N� ??N??�???? 300-400 ??, ???? ???�NS?�??N� ?�?�???�N�???? N????�??N?N??�N�N?N? ?? N�?�?�N? ????N�N????�????N? ?�N????�N� ????N?N�??????N?N�?�.

?�N�?�?? ?�N� ???�???�??N�?? ???�N�?�?? ?????�N�???? ??N�????????N?N??�N?N�??N�?????�N�N?N?N? N? ?�?�N�?�N�???? ??N�?�N�???? ?? N?N�??N�????N�N? ??N�??N�?????????????�?�?�????N?. ?YN�?? ???�????N?N�?�N�???� ??N�?�???�???? ?? ?�?�?�?�????N? N�??????N�N? ???? ?�???�N?????N�?�??, ??N�??N?N�?? ?????????�N�?�?�N????? N??�?�????N�?� ?�?� N????????? N??�????N�N???N?N�?????�??. ?? ???�N�??N�???? ??N�???�???�???�???? ???�???????????�????N?, N???N????�N�?????�??N�N� N? ?????�???????�?�??N�?????????? ?�?????? ?? ????N�N????�?????�?? ???�???�N�?????????? ??N�?�??N�?�N�??N�N?, ???�N�??N???N???N?N? ?? ??N�????N�N�?????? ???�?�??N�????????N?N�?? ??N�????N???N�????.

?Y???�????N?N�N?NZ ??N????�NZN�??N�?� ???� ??N�?�??N? N???N???N�?�N?N?-?????�N�N� ?�?�?????????�N? ?? N??�N�?�N�??N??????�N�?�?�N�???� ??N�????N???N�N�. ?�N�N�?�??N� ?�N????�N� ?�???�?�?� ??N�N?N�????N�??, ?�N??�?? ??N�???�?�??N�?�N?N? ??N� N????�??, ?????� N?????N????�N?N�??N??�N� ??N�?�???�??. ?Y??N?N�????N? N????�?�??N�?�, ??????N�?�??N�?�, ???�N�?????????�????N�?� ?? ?????�N??�??N�?� ??N�????N???N�N� ?????�????.

?z?�N??�?�N�?�?�N????? ???�??N�?� ??????N?, ?�?� ?????�??N�?�N?N�???? ?????�?�???? N???N?N�?�???�N?N�N? ???� ???�???�?� 2,5a��3 ?�??N�N�???? ?? ???�??N?. ?�?�N? N?N????�?�????N? N?N�N�?�??N�?� ????N?N�?�N�??N�???? ?????�?�????N�N? ?? ??????N? ?�??????????N�?? N?????, ?� ??N�?? ??????N�N??�???????? ????N??�??N�????N?N�?? ?�?�???�????N�N? N�N�?�??N???N�???? N�?�N????? ???�?? N????�?�?�??N�?�?�N�N�???? ??????N�??N�???? N??????�????.

?YN�?? ??N�N�?????� N? N�N�?�N�?????�???????? ?????�N�N� ???� N??�?�??N??�N� ???�?�N�?�N?N�???�N�N?N?N? ???� ?�??N�??N�?� ??N�N??????????�?�??N�??????N�?� ??N�????N???N�N�. ???� ?�?�??N�N�?�?? N?????N�N�?�?�??N�?� ?�?�???????� ??N�????N???N�N� ???�N???, ?????�?�N� ???�?? N??�?�?�N�N�, ?�?�??N�?�???�?�????N�?� ???�??????????N�?? ???�N??�????.

?�N� ?????�?�N�?� ????N??????�N??�?????�N�N?N?N? ????N�????N�???? N�?�???????�?????�N�??N?????, ??N�?�N�??N� ?? ????N�??N�N�N� ??????N�???�N�?�???�NZN� ??N� N?N�N�?�??N�????????N?N�N?, ???�?? ??N�?�N�?�N�N? ??N�????N???N�N� ???? N????????? ??N�?�??????N�N�?�????N???. ?Y????????N�?� N�???�N?????, N�N�?? ???�N�?�N? ???�?�??N�????????N?N�N? ??N�????N???N�???? ?????�?�???� N???N?N�?�???�N?N�N? ???�???�?� 1000 ???�?�??N�???? ?? ???�??N?.

?�NZ?�??N�?�?�?? N?N�?????? N�N�N???N�?� ??????N?N� N�??N�?�?�N?N�???????�N�N?. ?�?�?�N�N� 3 ????N? ??N� ?�N????�N�?� ?�N?N�N? ?�NZ?�????N�?? N�N�N???N� ?? N�N????�N�N?! ?�N??� ?????�N�???�?????? ?�??????????N?N???N� ?? N???????N� ??N�?�N�???�N�, N�N�?? N??�?�??????, ?�?????�N�N�?� ????N�?�???????�???? ?? ?�????????????N??�??N�?�????, N?????N????�N?N�??N?NZN� ????N?N?N�?�???????�?�????NZ ???�???�???� ???�N�?�N?N�??. ?YN�???????�?�??N�?�?�N?????N?N�N? N�?�?�??N�N??�??N�??N�N� ?????�?? ???� N??�?�?????�N� ?????�?�N� ???�??N�N?N?N? 1 5 ?????�??. ?� N�?�N�?�?????� ????N? N?????N�N�?�?�?�N???N�?� ???? 1,5 ???? N??�?�????.

?Y????N�???�N???N�?� N???N�?�N�?�?????� N??�?�??N�?????? ?????�N�N� N? ???�N�??N�??????. ??????N�N�?�?�?�N???N�?� ???? 1 N??�?�????N? ???�?�??N�?� 1,5-2 N�?�N??� ?? ??N�???????�N�N? ???? 1 N?N�?�???�??N? ???�N�??N�?� 3 N�?�?�?� ?? ???�??N?. ???� ?�NZ?�??N�?� ????N??�???????�??N�??N�?� ??N�????N???N�N�? ?????????� ?�N?N?N�?� N??�?�?????? ?? ???�??N�?� ?�?�?�?�??N�?? N�?�??. ?s???�??N�?�N?N�???? N�?�N? ???� ????N�?�????N�?�????. ?Y????????N�?�, N�N�?? N�?�?? ?????�?�?�?? ?�N�N�N? ???�N??�?�????????.

?�N�?� ???????� N?N�N�?�??N�???????�N? N???N???N�?�N?N?-?????�N�?�. ?? ???�N�?�N�?� ?�?�???�N�??N�?� ??????N?N�?????? 200 ??N�?�???? ??N�?�N�????. ?????�N? ???� ?????�?�???�N?N�N?! ????N?N�?�??N�?� ????N�?�???�?�?� ?? ??N?N�?�??N?N�?� ???� ????N�N?. ?�N�?? ???�N??� ????N�???� ???� 1 ???�??N?. ?�N?N�N? ?????�????, N�?�?�???�?�???? ?? N�?�????N�N� ?????�??N�?�N?N�???�N� ???� 4-5 ??N�???�??????. ???�?? N?NS?�???�N�N? ???? 3-4 N?N�???�????N�?� ?�???�???? ??N�?? ?????�?????????????�?????? N�N???N?N�???� ?????�?????�. ?�N�?�N�???�???�N? ?????�N�?� ??N�?�??N�???? N???N�?�N�?�?�N�N?N? N? ???�N�??N�??????. ?�???�?�??N?N�?� ?? ??N�?�N�???� 3 N?N�?�???�???� ???�N�??N�?�, N�?�?�???�?�???? ?�???? N?????N�N�?�?�?�?�?????� ?? N�?�N�?�?????� ????N?.

?�N� ???� ??N�?�??N?N�?�???�N??�N�?� N??�?�?� ?�???�??N? ?�?�?� ??N?N??� ???�?? N�N�?�N�? ?????????� ???�N? ???�N? N?N�?? ??N�N�???? ???� ?????�???�?�????N?. ?�?�?�???????�N? N�N�?�N�?????�?????�N? N�?�?�??N�N??�???� ??????N�?�?�N????�???�?�N� ????N�?�?????�, N???N?N�??N?N�?�?� ???� ???�?�??N�???????? ??N?N??� ?? N�N�?�N�, ?????�??N�??N�N� ??N�????N???N�???? ?? ???�N�??N�?� N? ?�??N�????N?N�N?NZ ???? 1,5%, ?�?�?�?????? N???N�, ????N�N?????N� ?�??????N�??N�N�, ?�?�?�?�????.

?�N??� ??N�????N???N�N� ?????�?�??N� ?�N�N�N? ??N�???�N�??N�????, ?�?�???�N�?�????N�???? ???�?? ????N�??????N�N?N?N? ???� ???�N�N?. ?????�N? ???� ?????�?�???�N?N�N?. ?s????N??�N�??N� N?N�?�N�?�??N�?�N?N? ???�?�?�???�N�N?, ?? ??N�?�?????�?? N??�N?N�?�?� ?????�???? ??N?????N�N? ???�N�N?N�?�?�N???N�?� N�N�?�??N�?� ??????N??�N�??N� ?�?�?� ???�N??�?�.

?�N�?? ????N�N????�?????� N�N�?�?�N??�N� N??�N�N??�?�?????? ??????????N�????????, ??N�?�?????�N????????? ??N�?????� ?? ??N�N�?????� N? ?????�?????�????N?. ???�?????????? ?�N?N�N??�, ?�N??�?? N? ???�N? N??�?� ?�N?N�N? ????N�N� ?????�?????�????N? ???? 24 ???�?? 36 N�?�N?????. ?YN�??????????N�N?N? N??�?�??N?NZN�???? ???�N�?�?�????:

  • 1 ???�??N? a�� ??N�???? ?? ?????�?????�?????�. ?zN�???�?�N�???�?�??N?N? ??N� ?�?�?�??????N�N� ??N�????N???N�???? ?�??????N�???????? ??N�????N?N�???�???�????N?. ?�?�N�?????? ????N? N???N?N�?�???�N?NZN� N�N�?�??N???N�?� N�?�??, N????�?�?�??N�?�?�N�N�?� N???????, N�N�N???N�N� (??N????�NZN�?�?????� ?�?�???�??N�, ??????????N�?�??), ??????N�?? (?????? ?�?�??N�?�N�???? ??N�?�N�???�?�??N??????�N�?�?�N�???�), N�?�N?N�??N�?�?�N??????� ???�N??�??. ?Y??N�N�???? ???� ?????�?�??N� ?�N�N�N? ???�???�N???N�????. ?YN�???�?? ?�??N� ?? ??N�????N�N�?????? N�?�?�?????�.
  • 2 ???�??N? a�� N????�N?N�???�?????? ?????�?????�?????�. ?z??N�?�????N�??N�N?N?N? ??????????. ?�?� ???�NS?�?? N???N?N�?�???�N??�N� 2,5a��3 ?� ?? ???�??N?.
  • 3 ???�??N? a�� ??N�N�???? ???� ?????�?????�????N?. ???� ?�?�??N�N�?�?? ??N�???????�?�?? N�N�?�??N???N�?� N�?�??. ????N?N?N�N? 1,5a��2 N�?�N??� ?????�???? ??N�????N�N? N?N�?�???�?? N????�?�?�??N�?�?�N�?????? N??????�, ?�N?N�N??� ??????N�????????. ???� ???�?�?? ?? N??�???? ??N�??????N�????N?N�?� N??�?�?�N� A�?�?�N�???�A�. ?z?? N???N?N�????N� ???� N????�?�?�?? ????N�????????, ???�??N?N?N�N�, N?N�N�???? N????�???�N�, ?�?�?�?�????. ?�?�??N�?�???�N??�N�N?N? N????????? ?�?????????�. ???� N????�??N�N?, ???�N??�?� ???� ?????�?�???�N?N�N?. ???�?????? N??�?�?�N� N?????N????�N?N�??N??�N� ??N�??N�?�????NZ ????N??�N�???????�. ?�?� 4 N�?�N??� ???? N????� ??N?N�?�???�N??�?? N�???�N????? ??????N?.
  • ?�?�?�????????-N????�?�???????????� N�N�?�N�?????�???????� N�?�N�?�???????�?????�;
  • ?????????�?�??????-???�N�??N�??N?NZ N�?�?�??N�N??�??N?;
  • ?�?�N�????N�??N?NZ ?????�N�N?;
  • ??????N�???�??N�?� N�?�?�??N�N??�??N�??N�?� ??????;
  • ?s?�N�??N�??N?NZ ???�?? ??N�N??????� ?????�N�N�, ??N�?�N�??N� ???� N?N�N�?�??N�????????N?N�?? ????N�??N�N�N� ??N�?�??N? ?????�???�??N�?�?�N???N�.

?Y????????N�?�, N�N�?? N�?�?�?????� N??????�?�?????� ?????�???????? ???�?�??N�????????N?N�?? a�� N?N�?? N??�N�N??�?�??N�?? N?N�N�?�N?N? ???�N? ??N�???�?????�???�. ?Y??N?N�????N? ??N�???????�?�??N�?�?�N?????N?N�N? N�?�???????? ????N�N????�????N? N???N?N�?�???�N??�N� 3 a�� 5 ?????�?? ?? ??????N�??N�N??�N�N?N? ???� N�?�N�?�, N�?�?? 1 N�?�?� ?? ?????�???????�. ?�?�N�?�????N�?� ?�????N�????N??�, ??????????N�?�, N�N�?? ????N�N????�?????� a�� ???� N�?�?�N?, ?� N?N�?�??N?N�????!


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас